胸が小さい


下着をつけないとぺっちゃんこ。彼氏にいつも貧乳と言われる。スタイルに自信がない。水着はいつもパッド。
昔、初めて会ったオカマバーの人に、『いくつ?』と言われ、年齢を答えたら、『違う、バスト』と言われて、とても恥ずかしかったです。
友人と温泉に行った時に、その子が巨乳でそれを自慢しているコだったので、胸をとても隠して入りました。嫌になっちゃいました。
昔の彼氏は胸の事を散々に言って来ました。それはとっても傷つきました。

 

その時すでにハタチ過ぎた大人だったのですが、私はボーっとしている方で、胸が大きいとか小さいとかをほとんど気にしていなかったのですが、それ以降初めて胸の大きさを気にする様になりました。
パッドを入れる様にしたのですが、とってもめんどくさくて、それを取った時のギャップも嫌だし、テレビで男性が女性の胸の話しをしていると、その度に『はぁー』しんどいってなります。
胸の大きい女性は、『肩が凝るとかない方がいいとか、胸で近寄って来る男がウザい』とか、ほんっっとーに!言ってくるんですけど、絶対に自慢して来ますよ。本当は。何気なくしていても、本人はとても自慢してきます。

 

 

まず食生活をしっかりする


まず、食生活をしっかりする。炭水化物、タンパク質、野菜、フルーツをバランス良く食べる。適度に運動をする。胸の前で手を合わせて両方から力を入れる。腕立て伏せをする。腕をくるくる回す。柔軟運動。などをして、血のめぐりを良くして、筋肉をつけて胸の筋肉を少しつける(あまりつけると逆に小さくなると言われている)でも結局は胸も脂肪なので、もしガリガリ体質なら、まずは太る!一日3食プラス間食をして、とにかくたくさん食べる。そして太る。
まずは太る事から始めて、そこから、筋トレを始める。筋トレと運動で、胸以外の部分を絞る。そうやって、まずは胸に脂肪をつけるところからやる。食べたり飲んだりする内容は、バランス良くたくさん食べるだけど、女性ホルモンを元気にすると言われている、納豆や豆腐や豆乳なども取り入れてみる。

 

あとは胸周りのマッサージ。肌を傷めない様に、優しく優しく血流を流す。リンパを流したり、お風呂で温めたりする。

 

 

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